Mejora la calidad del sueño con estos consejos

Mejora la calidad del sueño con estos consejos

Son muchos factores los que determinan la calidad del sueño. Hay que dormir bien para que el sueño sea realmente reparador y se pueda descansar y recuperar la energía que necesitamos durante el día. El sueño tiene una enorme importancia en la rutina y en la vida en...
Este otoño… ¡Defensas al 100%!

Este otoño… ¡Defensas al 100%!

Llega otoño y la vuelta al cole, y con él una larga temporada de catarros, gripes, otitis, y más enfermedades comunes en esta época del año. En el post de este mes os damos algunos consejos para fortalecer el sistema inmune.  Recuerda que un equilibrio de productos...
Alimentos para el verano

Alimentos para el verano

Contenidos de la página1 Pescado azul 2 Fruta de temporada3 Verduras 4 Legumbres 5 Yogur ¿Sabes que en verano también hay alimentos de temporada que pueden aportarte muchos beneficios?  El calor del verano nos invita a incorporar en nuestra dieta alimentos...
Antioxidantes orales

Antioxidantes orales

Seguro que has oído hablar de los antioxidantes en numerosas ocasiones, pero, ¿sabes qué función desempeñan los antioxidantes en nuestro organismo? Los antioxidantes son necesarios en nuestra vida, son una barrera de defensa propia del organismo frente al daño...
¡Cuidado con el colesterol!

¡Cuidado con el colesterol!

¿Qué es el colesterol? El colesterol es un tipo de grasa que se forma en el hígado a partir de alimentos grasos y que desempeña diversas funciones en nuestro organismo. Cuando el nivel de colesterol en sangre aumenta y pasa por encima de los 200 mg/dl estamos hablando...
¿Sabés que existen 4 plantas que disminuirán tu alergia?

¿Sabés que existen 4 plantas que disminuirán tu alergia?

A todo el mundo le encanta la primavera por sus días soleados, el florecer de la naturaleza, el verde de la vegetación. Bueno… ¡a todo el mundo menos a los alérgicos! ya que esta estación es la principal causa de los goteos nasales, los ojos irritados y la picor...
Los mejores y los peores alimentos para el sistema digestivo

Los mejores y los peores alimentos para el sistema digestivo

Si con la llegada del buen tiempo quieres cuidar todavía más tu línea, es importante que empieces con una buena alimentación y una correcta digestión. ¿Por qué? Pues porqué el sistema digestivo se encarga de mantener nuestro cuerpo, extrayendo y absorbiendo los...
3 batidos caseros para hacer detox en casa

3 batidos caseros para hacer detox en casa

Con el buen tiempo llegan los ratitos para salir a pasear, practicar deporte al aire libre y disfrutar del sol. Aunque el Covid y las restricciones no nos lo pongan fácil, tomarnos algunos minutos al día para cuidarnos marcaran la diferencia y nos ayudarán a empezar...