De la misma manera que cuidamos las partes externas del cuerpo, también es importante hacerlo con las partes más íntimas. Es importante mantener una buena salud íntima del aparato genital femenino para el bienestar de la mujer ya que es un ecosistema dinámico que va cambiando desde el nacimiento hasta la postmenopausia.
Las zonas íntimas femeninas tienen unas características propias, que hacen que su cuidado e higiene sean diferentes a los de otras partes del cuerpo. Aquí os dejamos algunos consejos y recomendaciones para la higiene íntima de la mujer que te servirán para evitar problemas o infecciones.
- Lava bien las manos y la zona genital después de ir al baño y despues de mantener relaciones sexuales.
- Cambia la ropa interior a diario, intenta que ésta sea de algodón y que cubra toda la zona. Además, es importante que la ropa interior se lave con productos poco agresivos y se aclare correctamente.
- Evita los pantalones excesivamente ajustados, para que no se produzcan rozaduras ni se acumule la humedad.
- Durante la menstruación, cambia las compresas o los tampones con frecuencia (no esperes más de 4-6 horas).
- Utiliza jabones especiales para la higiene íntima y no utilices esponja ya que puede resultar un nido de gérmenes. Utiliza los dedos y hazlo con suavidad.
- Limpia la zona perineal de delante hacia atrás, para evitar que las bacterias de la zona anal pasen a la vagina y uretra.
- Utiliza el preservativo o otros métodos de barrera para evitar contraer o diseminar infecciones de transmisión sexual.
- Ten cuidado con el exceso de depilación en la zona íntima, pueden producir pequeños cortes en labios y zonas cercanas.